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Bevanda alla menta: il toccasana della nonna per rinfrescarsi

Idee e consigli originali per preparare in casa una bevanda alla menta fresca e leggera.

In estate il bisogno di bere qualcosa di fresco è un’esigenza alla quale non si può rinunciare. Per riuscire a sconfiggere il caldo e l’umidità si cerca riparo e refrigerio in ogni dove. Acqua fredda e bevande rinfrescanti sono il primo rimedio da tenere sempre a portata di mano per alleggerire la calura. Si possono preparare in casa delle ottime bevande rinfrescanti da portare in ufficio o da sorseggiare in giardino ogni volta che se ha il bisogno. Vediamo, ad esempio, come preparare una bevanda alla menta fresca e rigenerante.

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bevanda alla menta
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Bevanda alla menta fai da te con lo sciroppo

Una delle soluzioni più rapide per una bevanda a base di menta consiste nell’utilizzare lo sciroppo di menta. Questo, però, è molto zuccherato e può non essere la scelta migliore per tutti. Si raccomanda di utilizzarne qualche goccia, senza esagerare, altrimenti il sapore rischia di diventare troppo nauseante.

  1. Versate dello sciroppo di menta in un bicchiere di acqua e aggiungete due o tre cubetti di ghiaccio.
  2. Per smorzare il gusto, aggiungete delle scorze di lime e lasciate insaporire per circa dieci minuti.

In alternativa a quello già pronto potete anche usare lo sciroppo di menta fatto in casa: è un’ottima idea anche per conservare il sapore dell’estate tutto l’anno!

Bevanda con la menta fresca

Una ricetta della nonna semplice e in versione light prevede l’utilizzo di foglie di menta fresca. Un’ottima idea è quella di avere in casa o in giardino una piantina di menta così da poterla utilizzare anche per delle tisane depuranti.

  1. In un bicchiere alto mettete delle foglie di menta e versateci dell’acqua calda.
  2. Se gradite, potete aggiungere mezzo cucchiaino di zucchero di canna. Lasciate in infusione finché l’acqua diventerà a temperatura ambiente.
  3. Aggiungete delle scorzette di limone o di lime e qualche altra foglia di menta fresche.
  4. Servire aggiungendo all’ultimo momento dei cubetti di ghiaccio.

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